Männergymnastik Senioren

Unsere Übungsstunde gliedert sich in drei Teile:

• Übungen im Kraftraum (30 min)
• Gymnastik (30 min)
• Prellball (30 min)

Wir wärmen uns zunächst im Kraftraum an den verschiedenen Geräten auf und betreiben Krafttraining für ältere Herren. Anschließend werden verschiedenste Gymnastikübungen in Stand und Bewegung durchgeführt. (Dehnungs-, Koordinations-, Geschicklichkeitsübungen und Stretching)
Zum Abschluss der Stunde wird Prellball gespielt.

Nach der Trainingsstunde geht die Sportgruppe zu gemütlichen Einkehren.

Trainingszeiten:
Donnerstag: 18:30 – 20:00 Uhr, Turn- und Festhalle Bellenberg