Erwachsene:

Dienstag

19:15 bis 20:45 Uhr

Donnerstag

19:15 bis 20:45 Uhr

Samstag

9:00 bis 10:30 Uhr

Jugendliche

Freitag

16:30 bis 17:30 Uhr

Wir sind Mitglied der  "Krav Maga Union"

Krav Maga  ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Art der Selbstverteidigung.

Es setzt sich aus diversen Hebel-, Wurf-, Fixier-  und Kontrolltechniken des Gegners sowie Elementen aus dem Boxen/Kickboxen und allgemeinem körperlichen Fitnesstraining  zusammen.

Krav Maga kann nahezu von allen, egal ob Frau oder Mann, relativ leicht erlernt werden und bedarf keiner besonderer Vorkenntnisse in Selbstverteidigung oder im Kampfsport.

Ein Probetraining ist jederzeit unter den oben genannten Trainingszeiten möglich.

Sportstundenprofil:

• Aufwärmen mit Fitnessübungen sowie Boxen gegen Schlagkissen und Pratzen

• Techniktraining, bestehend aus verschiedenen Schlag-, Tritt-, Befreiungs- und Fixiertechniken     

• Erlernen von Verteidigung verschiedener gegnerischer Angriffe

• Sparring mit leichtem Kontakt (freiwillig und nur für Erwachsene)