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Montag, 01. Juni 2020

Krav Maga Selfe Devense

Kontakt

 

 

Übungsleiter: Florian Oßwald

Kontakt: Flo(dot)osswald(at)web.de

 

 

 

Trainingszeiten:

Dienstag:

19:15 bis 20:45

Donnerstag:

19:15 bis 20:45

 

 

 

Stundenbeschreibung

Krav Maga  ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Art der Selbstverteidigung.

Es setzt sich aus diversen Hebel-, Wurf-, Fixier-  und Kontrolltechniken des Gegners sowie Elementen aus dem Boxen/Kickboxen und allgemeinem körperlichen Fitnesstraining  zusammen.

 

Krav Maga kann nahezu von allen, egal ob Frau oder Mann, relativ leicht erlernt werden und bedarf keiner besonderer Vorkenntnisse in Selbstverteidigung oder im Kampfsport.

Ein Probetraining ist jederzeit unter den oben genannten Trainingszeiten möglich.

 

Sportstundenprofil:

  • Aufwärmen mit Fitnessübungen sowie Boxen gegen Schlagkissen und Pratzen
  • Techniktraining, bestehend aus verschiedenen Schlag-, Tritt-, Befreiungs- und Fixiertechniken     
  • Erlernen von Verteidigung verschiedener gegnerischer Angriffe
  • Sparring mit leichtem Kontakt (freiwillig und nur für Erwachsene)