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Samstag, 21. Oktober 2017

Frauengymnastik Sen.

Kontakt

Übungsleiterin: Sieglinde Bertele
Übungsstunde: Donnerstag, 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle

Kontakt: 07303-3496 oder Remigius.pfluger(at)freenet(dot)de

Stundenbeschreibung

Wir machen Gymnastik für den Rücken und die Gelenke.

Zunächst wärmen wir uns ca. 10 min. auf. Dann werden Übungen mit Kegeln, Reifen, Bälle und dem Thera-Band für Muskelaufbau, Rückenschule und Gelenke gemacht. Die letzten 15 min. werden leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen am Boden durchgeführt.

Wir sind ca. 12 Teilnehmer im Alter zwischen 66 und 85 Jahren.