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Dienstag, 06. Dezember 2022

Männergymnastik Sen.

Kontakt

Übungsleiter: Christian Holley
Übungsstunde: Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle

Kontakt: 07303/9527717

Stundenbeschreibung

Unsere Übungsstunde gliedert sich in drei Teile:
- Übungen im Kraftraum (30 min)
- Gymnastik (30 min)
- Prellball (30 min)

Wir wärmen uns zunächst im Kraftraum an den verschiedenen Geräten auf und betreiben Krafttraining für ältere Herren. Anschließend werden verschiedenste Gymnastikübungen in Stand und Bewegung durchgeführt. (Dehnungs-, Koordinations-, Geschicklichkeitsübungen und Stretching)
Zum Abschluss der Stunde wird Prellball gespielt.