Wir machen Gymnastik für den Rücken und die Gelenke.

Zunächst wärmen wir uns ca. 10 min. auf. Dann werden Übungen mit Kegeln, Reifen, Bälle und dem Thera-Band für Muskelaufbau, Rückenschule und Gelenke gemacht. Die letzten 15 min. werden leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen am Boden durchgeführt.

Wir sind ca. 15 Teilnehmer im Alter zwischen 59 und 85 Jahren.