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Samstag, 21. Oktober 2017

Aerobic

Kontakt

Übungsleiterin: Rosi Daubner
Übungsstunde: Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: ASV-Halle

Kontakt: rosi.daubner(at)gmx(dot)de

Stundenbeschreibung

Teilnehmer:  Frauen im Alter zwischen 30 und über 50 Jahren

Durch aerobes Training nach moderner Musik verbessern wir unsere Kondition, Koordination sowie die Beweglichkeit und unserganzkörperliches Wohlbefinden.
Danach kräftigen wir die Problemzonen Bauch, Po und Beine mit einem abwechslungsreicehn Gymnastikprogramm.
Die Stunde beenden wir mit Stretching und leichter Wirbelsäulengymnastik.
Um Abwechslung in die Stunde zu bringen verwenden wir auch Hanteln und
Gummibänder sowie zwischendurch auch das Step-Brett.

Über Neuzugänge würden wir uns freuen.  
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spass!